FAKTA NASIONAL – Penyakit kolesterol di dalam tubuh bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti Stroke. Itulah kenapa sangat penting tetap mengontrol kadar kolesterol, dan tubuh membutuhkan kadar kolesterol untuk membuat vitamin D, hormon dan membantu mencerna makanan.
Namun, jika kadar kolesterol di dalam tubuh terlalu tinggi, maka bisa menyebabkan penyakit stroke.
Maka dari itu, sangat penting sekali menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Inilah tips menjaga kadar kolesterol tetap normal:
1. Konsumsi Makanan yang Sehat untuk Jantung
Makanan yang sehat bagi jantung dan bagus untuk kolesterol termasuk makanan yang rendah lemak (susu skim atau fat free), sayur, buah, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan dan gandum.
2. Gaya Hidup Lebih Aktif
Ternyata gaya hidup tidak sehat bisa mengurangi kadar kolesterol baik lho.
