FAKTA NASIONAL – Mual adalah sensasi tidak nyaman di perut yang sering kali disertai dengan keinginan untuk muntah.
Berbagai faktor dapat menyebabkan mual, termasuk sakit, kehamilan, stres, atau efek samping dari obat-obatan.
Mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu meredakan mual dan membuat perut terasa lebih nyaman.
Berikut ini adalah tiga makanan yang dapat membantu meredakan mual yang dialami.
1. Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi mual. Senyawa aktif dalam jahe, yaitu gingerol dan shogaol, memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-mual.
Anda bisa mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk, seperti teh jahe, permen jahe, atau menambahkannya ke dalam makanan.
Teh jahe hangat dapat memberikan efek menenangkan pada lambung dan membantu meredakan ketidaknyamanan.
2. Pisang
Pisang adalah makanan yang lembut dan mudah dicerna, sehingga menjadi pilihan yang baik saat mengalami mual.
