Selain protein, makanan sumber karbohidrat juga tidak kalah penting karena merupakan sumber energi pertama yang dibutuhkan tubuh selama proses pemulihan. Selanjutnya, lemak sehat memainkan peran krusial sebagai pembentuk dinding sel. Meskipun tidak dibutuhkan dalam jumlah besar, lemak baik penting untuk kesehatan dan membantu penyembuhan cedera. Sumber lemak sehat termasuk ikan salmon, kacang almond, minyak kanola, telur, dan alpukat. Terakhir, dr. Shiela juga mengingatkan untuk menjaga hidrasi tubuh dengan memastikan konsumsi air putih yang cukup.[dit]
Rahasia Penyembuhan Cedera Lebih Cepat: Peran Krusial Gizi dan Makronutrien
Baca Juga
Rekomendasi untuk kamu
Selain memperkuat sistem kerangka tubuh, mineral di dalamnya sangat efektif menjaga kesehatan gigi agar tidak mudah berlubang. Bagi orang dewasa, asupan kalsium harian yang tercukupi dari segelas susu sangat membantu…
Pengalaman sebelumnya menunjukkan bahwa permintaan massal untuk satu jenis bahan pangan, seperti telur, sempat memicu kenaikan harga yang signifikan. Oleh karena itu, Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) kini diarahkan untuk…
Namun, syarat utamanya adalah kepatuhan ketat terhadap standar nasional kebersihan, keamanan pangan, dan kualitas bahan baku. BGN mengingatkan agar pemilik dapur menjaga kredibilitasnya agar tidak terjadi masalah kesehatan pada penerima…
Orang tua siswa pun telah memberikan klarifikasi dan meminta maaf atas kegaduhan yang terjadi di ruang digital. BGN terus mendorong para mitra di daerah untuk mengedepankan komunikasi yang persuasif dan…