Hal ini terjadi ketika saraf median tertekan saat melewati pergelangan tangan. Selain itu, peradangan sendi atau tendonitis juga bisa memicu rasa kaku dan nyeri yang tajam saat tangan digerakkan.
Untuk meredakan nyeri ringan, Anda bisa melakukan peregangan rutin setiap satu jam saat bekerja.
Pastikan posisi tangan saat menggunakan keyboard tetap ergonomis. Mengompres bagian yang sakit dengan es serta memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tangan sangat efektif untuk mempercepat proses pemulihan otot yang tegang.
Segera konsultasikan ke dokter jika nyeri menetap lebih dari seminggu. Penanganan dini dapat mencegah kerusakan saraf yang permanen di masa depan.[dit]
