Diet Anti-Inflamasi
Konsumsi buah beri, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
Batasi makanan olahan, gula berlebih, dan kafein.
Sub Judul 2: Perawatan Kulit Tepat untuk Redakan Gatal
Pilih Produk Hypoallergenic
Gunakan sabun lembut pH netral, hindari pewangi dan alkohol.
Mandi Suhu Suam
Mandi dengan air terlalu panas memperparah kekeringan. Suhu suam nyaman menjaga kelembapan.
Pelembap Intensif
Setelah mandi, oleskan krim pelembap mengandung ceramide atau oatmeal kolloid.
Kompres Dingin
Pada titik terbakar atau bentol, kompres dingin 5–10 menit dapat meredakan inflamasi.
Jika gejala gatal dan kemerahan berlanjut atau muncul komplikasi, segera konsultasi ke dokter spesialis kulit untuk mendapatkan resep topikal kortikosteroid ringan atau antihistamin sesuai kebutuhan.[dit]
