Ambeien di Usia Muda: Penyebab dan Cara Mencegahnya

LIFESTYLE, FAKTANASIONAL.NET - Ambeien atau wasir bukan hanya keluhan orang tua. Kini banyak remaja dan dewasa muda mengalaminya akibat gaya hidup kurang sehat. Meski jarang membahayakan, wasir bisa menimbulkan rasa nyeri, gatal, dan bahkan pendarahan saat buang air besar.

Terlalu lama duduk—terutama di depan komputer—menekan pembuluh darah di area dubur secara terus-menerus.

Kebiasaan ini memicu pembengkakan vena hemoroid. Disarankan untuk berdiri atau berjalan ringan setiap 30–45 menit kerja, serta melakukan senam ringan guna melancarkan sirkulasi darah di pinggul dan panggul.

Konsumsi rendah serat menyebabkan sembelit, sehingga tekanan saat mengejan makin besar. Pastikan asupan sayur, buah, dan biji-bijian minimal 25–30 gram serat per hari.

Selain itu, praktikkan kebersihan area anus dengan air mengalir setelah BAB dan hindari tisu kering yang dapat mengiritasi.

Penanganan rumahan seperti mandi sitz dengan air hangat selama 10–15 menit dapat meredakan nyeri. Jika keluhan tak kunjung membaik dalam dua minggu, segera konsultasi ke dokter untuk kemungkinan terapi medis atau tindakan minimal invasif.[dit]