Untuk mengurangi rasa lelah, disarankan menjaga rutinitas tidur yang konsisten, menghindari penggunaan gawai sebelum tidur, dan memastikan kamar tidur dalam kondisi nyaman.
Olahraga ringan di pagi hari serta asupan makanan bergizi juga bisa membantu meningkatkan energi. Jika rasa capek tidak kunjung hilang, sebaiknya melakukan pemeriksaan medis karena bisa saja terkait masalah kesehatan seperti sleep apnea atau anemia.[dit]
Kabut asap juga dapat memengaruhi sistem kardiovaskular. Paparan partikel berbahaya dalam jangka pendek dapat berkaitan dengan hipertensi dan stroke. Sementara itu, paparan jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner…
Sementara itu, serat diketahui memiliki hubungan dengan berbagai aspek kesehatan, termasuk sistem pencernaan dan pengelolaan kadar kolesterol, dilansir redaksi dari Alodokter. Meski demikian, keberadaan suatu kandungan tidak serta-merta membuktikan bahwa…
“BPJS KRIS harusnya akan diimplementasikan mulai tahun ini ya, tapi bertahap kan 2 tahun,” jelasnya. Menkes menekankan bahwa penetapan struktur biaya KRIS akan mengacu pada prinsip keterjangkauan dan kesetaraan layanan…
“Wabah tersebut semakin intensif, dengan penularan yang berkelanjutan dan peningkatan terus-menerus dalam kasus dan kematian yang dilaporkan,” tulis laporan WHO, dikutip Minggu (2/8/2026). Baca Juga: Masa Depan Utang Whoosh: Kemenkeu Tunggu…
