LIFESTYLE, FAKTANASIONAL.NET – Tidur seharusnya menjadi waktu istirahat terbaik bagi tubuh. Namun, tidak sedikit orang yang merasa lelah dan capek setelah bangun tidur.
Kondisi ini bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari pola tidur hingga kondisi kesehatan tertentu.
Beberapa penyebab umum meliputi kualitas tidur yang buruk, jam tidur yang tidak teratur, hingga kebiasaan begadang. Selain itu, konsumsi kafein berlebihan atau stres juga dapat memengaruhi siklus tidur seseorang. Akibatnya, meski durasi tidur cukup, tubuh tetap terasa kurang segar.
