Selama kadarnya masih dalam batas wajar, hormon stres justru menjadi kawan yang baik. Ia membantu Anda untuk terus menjaga fokus, meningkatkan konsentrasi, dan membuat tubuh lebih tanggap terhadap setiap perubahan lingkungan sekitar yang serba dinamis.
Namun, cerita ini akan berubah drastis menjadi sebuah mimpi buruk jika hormon tersebut tidak terkendali.
Ketika tubuh terus-menerus memproduksi hormon stres dalam kadar yang terlalu tinggi, dan situasi tertekan itu berlangsung dalam jangka waktu yang cukup lama, dampaknya akan sangat merusak. Kondisi alarm yang menyala tanpa henti ini perlahan akan memakan energi.
Kondisi stres kronis semacam ini bukan lagi menjadi tameng pelindung, melainkan pemicu kerusakan. Kelebihan beban pada sistem saraf ini dapat memicu timbulnya berbagai gangguan kesehatan mental yang serius.
Mulai dari sindrom kecemasan berlebih, kelelahan mental, hingga depresi yang bisa menghancurkan kualitas hidup sehari-hari. Oleh karena itu, mengenali batas diri dan mengelola stres sangatlah mutlak.[dit]
