LIFESTYLE, FAKTANASIONAL.NET – Kemampuan untuk mempertahankan sikap tenang di bawah tekanan adalah salah satu aset terbesar yang bisa dimiliki seseorang. Dalam kehidupan profesional maupun personal, kita pasti dihadapkan pada situasi yang memicu stres, kemarahan, atau kepanikan. Sikap tenang bukanlah berarti pasif atau tidak peduli; sebaliknya, itu adalah kondisi mental di mana seseorang dapat mengendalikan emosi untuk berpikir jernih dan mengambil keputusan yang rasional.
Orang yang tenang cenderung lebih dihormati dan dianggap sebagai pemimpin alami. Mereka tidak mudah terombang-ambing oleh drama atau krisis sesaat. Ketenangan adalah hasil dari kecerdasan emosional yang terlatih. Ini adalah kemampuan untuk mengenali pemicu emosi dan memilih respons yang konstruktif, alih-alih bereaksi secara impulsif.
Manfaat Psikologis dari Ketenangan
Secara psikologis, sikap tenang berdampak langsung pada kesehatan fisik. Saat kita tenang, tekanan darah menurun, detak jantung stabil, dan produksi hormon stres seperti kortisol berkurang. Ini menghindarkan kita dari kelelahan mental (burnout) dan berbagai penyakit kronis yang terkait dengan stres.
