LIFESTYLE, FAKTANASIONAL.NET – Keinginan manusia untuk tetap awet muda kini mendapat dukungan ilmiah baru dari penelitian mengenai vitamin D. Vitamin yang selama ini dikenal sebagai “vitamin sinar matahari” dan esensial bagi kesehatan tulang, ternyata memiliki peran penting dalam memperlambat proses penuaan di tingkat seluler.
Dikutip dari Science Daily, Senin (10/11/2025), penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan vitamin D yang cukup dapat membantu melindungi telomere. Telomere adalah bagian di ujung DNA yang berfungsi sebagai “tutup pelindung usia” bagi sel-sel tubuh.
Telomere ini berperan seperti pelindung di ujung kromosom, mencegah DNA rusak setiap kali sel membelah diri. Seiring bertambahnya usia, telomere secara alami akan memendek. Ketika telomere menjadi terlalu pendek, sel akan berhenti membelah dan akhirnya mati. Proses inilah yang memicu penuaan serta meningkatkan risiko berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung, dan radang sendi.
Hasil Signifikan dari Penelitian Lima Tahun
Penelitian yang dilakukan di Augusta University, Amerika Serikat, ini memberikan bukti yang kuat. Studi ini melibatkan 1.031 orang dewasa dengan usia rata-rata 65 tahun dan berlangsung selama lima tahun.
Peserta dibagi menjadi dua kelompok: satu kelompok rutin mengonsumsi 2.000 IU (International Units) vitamin D setiap hari, sementara kelompok lainnya hanya menerima plasebo (obat kosong).
