FAKTA NASIONAL – Bagi penderita hipertensi harus pintar pilih-pilih ikan yang dikonsumsi,kaena ada beberapa ikan yang tidak boleh dimakan penderita darah tinggi.
Hipertensi merupakan kondisi saat tekanan darah melebihi ambang batas. Seseorang dikatakan hipertensi jika memiliki tekanan darah mencapai lebih dari 140/90 mmHg.
Kondisi tersebut tak bisa dianggap sepele karena menjadi salah satu faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.
Berikut sederet ikan yang sangat berbahaya untuk dikonsumsi penderita darah tinggi, antara lain:
1. Ikan tuna
Ikan tuna jenis tertentu, yakni sirip biru, kurang direkomendasikan buat penderita darah tinggi. Ikan jenis ini mengandung merkuri dalam jumlah tinggi.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Hypertension menemukan, merkuri dapat memicu kenaikan tekanan darah.
“Peningkatan kecil tekanan darah akibat metil merkuri tidak akan pernah melebihi manfaat asam lemak omega-3,” ujar penulis utama studi, Eric Dewally, mengutip Daily Express.
2. Ikan orange roughy
Sama seperti tuna sirip biru, ikan orange roughy juga tak boleh dimakan penderita darah tinggi. Penyebabnya adalah kandungan merkuri yang ditemukan di dalam ikan.
