Selain protein, makanan sumber karbohidrat juga tidak kalah penting karena merupakan sumber energi pertama yang dibutuhkan tubuh selama proses pemulihan. Selanjutnya, lemak sehat memainkan peran krusial sebagai pembentuk dinding sel. Meskipun tidak dibutuhkan dalam jumlah besar, lemak baik penting untuk kesehatan dan membantu penyembuhan cedera. Sumber lemak sehat termasuk ikan salmon, kacang almond, minyak kanola, telur, dan alpukat. Terakhir, dr. Shiela juga mengingatkan untuk menjaga hidrasi tubuh dengan memastikan konsumsi air putih yang cukup.[dit]
Rahasia Penyembuhan Cedera Lebih Cepat: Peran Krusial Gizi dan Makronutrien
Baca Juga
Rekomendasi untuk kamu
Kelima, peran strategis provinsi sebagai koordinator, fasilitator, pembina dan pengawas kabupaten/kota yang belum berjalan optimal. Kegiatan TOT juga diarahkan untuk membentuk dan memperkuat trainer/fasilitator di tingkat provinsi yang mampu memberikan…
Yanti menjelaskan empat sasaran festival, yaitu melestarikan menu Nusantara, membantu UMKM menyediakan makanan lezat, murah, sehat, dan bergizi, menghidupkan resep dari buku Mustika Rasa serta menu-menu pendamping beras, serta memperkuat…
Selain memperkuat sistem kerangka tubuh, mineral di dalamnya sangat efektif menjaga kesehatan gigi agar tidak mudah berlubang. Bagi orang dewasa, asupan kalsium harian yang tercukupi dari segelas susu sangat membantu…
Pengalaman sebelumnya menunjukkan bahwa permintaan massal untuk satu jenis bahan pangan, seperti telur, sempat memicu kenaikan harga yang signifikan. Oleh karena itu, Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) kini diarahkan untuk…